Vitaminat që ju nevojiten ndërkohë që plakeni

Tuesday, 24 July 2018 20:38

Me kalimin  moshës, ju filloni të humbisni më shumë nga ky mineral se sa e absorboni, duke humbur kështu masën kockore dhe duke rritur rrezikun për zhvillimin e osteoporozës.

Gratë në fazën e menopauzës sidomos janë më të rrezikuara. Kalciumi ndihmon në funksionimin si duhet të muskujve, nervave, qelizave dhe enëve të gjakut.

Gratë mbi 50 vjeç dhe burrat mbi 70 vjeç duhet të marrin 20% më shumë nga ky mineral se grupmoshat e tjera të rritura.

Qumështi, kosi dhe djathi janë ndër burimet më të mira të kalciumit.

Lini komentin tuaj!

Fyerjet dhe përdorimi i fjalëve banale, do të pasoj me fshirjen e komentit tuaj.

Lajmet e fundit

Shkëputet një tjetër gur i madh në Torovicë

Aktualitet

Shkëputet një tjetër gur i madh në Torovicë

Një gur i përmasave të mëdha ka rënë gjatë pasdites në aksin rrugor Balldre-Torovicë. Fatmirësisht nuk ka të lënduar. Situata nga rënia e gurëve në këtë zonë është alarmante dhe deri tani...

Busiç "ngrin" Kamzën, Flamurtari shikon Evropën

Sport

Busiç "ngrin" Kamzën, Flamurtari shikon Evropën

Fitorja ndaj Laçit nuk ishte aspak rastësi, me Flamurtarin që mposht edhe Kamzën. Në stadiumin "Flamurtari" të Vlorës, kuqezinjtë kanë dal me 3 pikë mjaft të rëndësishme për objektivat, teksa...

Protesta e studentëve/ Fuga: Sot kam një shqetësim të madh

Aktualitet

Protesta e studentëve/ Fuga: Sot kam një shqetësim të madh

Akademiku dhe profesori , Artan Fuga në një lidhje “Skype” nga Franca për emisionin “Kjo Javë” me Nisida Tufën në “News 24” ka komentuar protestën e studentëve, ndërsa shtoi se...

Sondazh

Nothing found!

Sondazh

Nothing found!